怎样掌握幼儿活动量的度

   活动量也称运动量，是指幼儿在活动中身体所承受的生理负担量。活动量过大超过幼儿身体的负荷会损害幼儿的身体健康；活动量过小，则达不到锻炼孩子身体的目的。什么样的活动量是合适的，可用观察法和测量法来考察。
    1.观察法：观察法是在活动中观察幼儿的脸色、呼吸、表情、出汗状况和动作的协调性等特征，来了解其活动量的大小。一般情况下，如果孩子面色微红，表情自然，动作协调，呼吸略快但平稳，微微出汗，则表明活动量比较合适。如果孩子在活动中出现面色通红，大汗淋漓，表情紧张，动作不协调，呼吸急速等现象，则表明活动量过大。    
    2.测量法：测量法主要是测量幼儿的心率，一般情况下，幼儿的平均心率在130~160次/分钟时，表明其活动量比较合适。
    以上家长们可以在孩子活动中作为参考，让孩子在生活中劳逸结合，健康成长！