秋凉防感冒

    “秋凉”慎防感冒：俗话说“一场秋雨一层凉”，在经历了苦夏的煎熬后，天高云淡的金秋时节款款而来。然而，在秋季凉爽天气到来的同时，一些疾病也随之而来，其中最常见的就是感冒、发烧。
     气温骤降引发感冒：近日感冒的症状大多表现为咽喉肿痛、发烧等。专家指出，这是秋季感冒的最明显症状。初秋时节，天气干燥，早、中、晚室内外温差较大，所谓“中午开空调，晚上盖被絮”的情况很普遍。较大的温差使得呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，成为秋季感冒的主要诱因。由于病毒的类型较多，人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，因此一人可多次感染，发生病毒性感冒。例如“病毒家族”中的鼻病毒，是秋季感冒最重要的致病菌。感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时，将鼻病毒沾到手上，如果不彻底洗手，手摸到哪里，鼻病毒就会沾到哪里。其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子，便会感染感冒，其潜伏期为1天至4天，抵抗力较弱的老人和小孩更容易被感染。此外，当所处的环境通风不好时，感冒也很容易在人与人之间迅速传播。
    预防感冒从细节做起：秋季是感冒的多发季节，但对此我们也并非无计可施。各大医院的医学专家告诉我们，只要在生活细节中多加注意，被感冒感染的几率还是会大大降低。首先应遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物，一般气温在20℃以上时穿一件衣服即可（体质好的孩子穿短袖），17-20℃时可加一件背心，10-17℃时再加一件衣服，10℃以下时加一件毛衣即可；增加户外活动，增强体质，散步、爬山、跑步、打球、做操、练拳都是适合的运动，特别要配合幼儿园耐寒体育锻炼；保持生活环境的良好通风至关重要，尽量避免出入人多空气不好的公共场所，居室要“门户开放”，使阳光直射，空气流通，在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室；要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。此外，应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。
    特别提醒：少带孩子到空气不好、人嘈杂的地方，接触小伙伴是要观察对方的精神状况，尽量避免受到传染。一旦发现孩子有情况请不要送到幼儿园，专人监督孩子“猛”喝水，多些物理治疗和户外活动，从而得到及时恢复。少吃药，避免药物对孩子大脑的伤害。